坚果

什么零食好吃又不胖又健康？当谈到零食时，很多人误以为只有高糖、高盐和高脂肪的食物才好吃。然而，现在有越来越多的健康零食选择能够满足我们的味蕾，同时又不会影响身体健康。谷物类零食谷物类零食是一种非常受欢迎的选择，因为它们富含纤维和复杂碳水化合物，能够提供长久的能量和饱腹感。常见的谷物类零食包括麦片、饼干和面包。坚果类零食坚果类零食不仅美味，还富含蛋白质、健康脂肪和纤维。杏仁、核桃和腰果等坚果