上海园区招商办公室
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22年初，写下100个愿望，实现100个愿望好难啊！
再次整理的时候，
我给自己的愿望分了五大类：
一、自律（日·周·月）
二、工作学习
三、兴趣爱好
四、情感生活
五、人际关系
有了框架后，在这个基础上往上添加内容就容易多啦！
2022年100个愿望清单，写在这里：
一、自律（日·周·月）
1、每日
①习惯养成?
- 1.早起7:30、早睡24:00
- 2.养成午睡的习惯
- 3.起床就叠被子
- 4.一日三餐按时吃
- 5.涂护手霜
- 6.涂防晒
- 7.长期运动——跳绳/天
- 8.工作1小时休息10分钟（站起来）
- 9.不跷二郎腿
- 10.喝水
- 11.早起一杯牛奶or豆浆
- 12.手机不带入卧室
②每日学习?
- 13.一天读书40页
- 14.读书笔记摘抄一日1小时
- 15.每日记下一个Idea
- 16.冥想10分钟，和自己独处
- 17.每日记录（纸质化）
- 18.早起运动40分钟 出汗
2、每周
- 19.「考证资料杂货铺」更文3篇/周
- 20.周末规划好下周重要的几件事
3、每月
- 21.坚持月复盘
必须写一篇读书笔记 - 22.观影4部/月
- 23.利用手机日历做月计划提醒
二、工作学习
1、输出
- 24.公众号「零零已久」一年更文100篇
- 25.挑战公众号一个月连续日更
- 26.知乎、头条两大平台边实操边学习
- 27.留意知乎热点+写回答
- 28.拓展其他收入来源：eg接广告 进出口
- 29.小红书转向小小个人IP
- 30.制作小红书课程
- 31.接触公众号直播
2、输入
- 32.一年读书48本
- 33.欧丽雪老师讲《红楼梦》
- 34.手机摄影课程（钟老师）
- 35.今日头条课程（7天集中训练）
- 36.知乎开通年会员 学习相应课程
- 37.爆款问题目留意记录整理
- 38.分析3W左右博主近一年的输出内容
3、结果
- 39.公众号涨粉1W+
- 40.公众号出一篇爆文10W+
- 41.学习资料网课副业收入20W
- 42.卖资料课程收入30W
- 43.建筑类课程找到合作老师
- 44.副业群500人
- 45.个人微信来访客户5000+
三、兴趣爱好
1、输出
- 46.制作一本自己的手账（纸质）
- 47.制作思维导图型读书笔记10篇+
- 48.拍摄100张笑脸
- 49.录制PS实战课程+群服务1年
2、输入
- 50.入手单反相机 索尼全画幅A7R3
- 51.PR学习
- 52.学习写脚本
- 53.TED演讲20篇
- 54.读一本名著
3、喜欢的生活
- 55.书桌布置成自己喜欢的样子
- 56.客厅改造成理想中的工作室
- 57.客厅扔掉沙发、电视
- 58.客厅拥有大书柜
- 59.书房整理图书
- 60.阳台书桌只读书，其他东西不放书桌上
- 61.公众号写文，没有BUG
- 62.享受宅家搞副业的每一天生活
四、情感生活
1、父母
- 63.给父母拍一套写真
- 64.给父母过生日
- 65.把老妈的小院周围种满花
- 66.带父母做一次体检
- 67.和父母下田种地
2、小家
- 68.厨房保持整洁
- 69.每周拖地，打扫卫生
- 70.阳台养花
- 71.断舍离，衣柜留几件当季衣物，其他收纳或直接扔掉
- 72.养几条小鱼
3、两人世界
- 73.看日出
- 74.旅行拍婚纱照
- 75.读完一本书，讲述给老公听
- 76.两人一起做饭
- 77.两人串大街小巷
- 78.骑行
- 79.野炊
4、对自己要求?
- 80.体重减到100斤内
- 81.独立开车
- 82.无必要不刷抖音打法时间
- 83.遇到喜欢的作者，给她写封信
- 84.挑战一次长跑
- 85.给5年后的自己写一封信
- 86.织一条围脖
- 87.无偿献血一次
- 88.在家不点外卖
- 89.自律、积极、向上、努力
- 90.细心观察生活，有耐心
- 91.做好情绪管理
- 92.延迟满足
- 93.不冲动消费，三思而行
- 94.坚持复盘，持续改进
- 95.把副业当成终身事业
- 96.抛掉“打工”思维，“线上”多渠道寻找自己的客户
- 97.都自己喜欢的事，但也能耐心做完自己不喜欢的事
- 98.自信、有底气、遇事不慌、有内容、有理想、要努力
- 99.不掉发
五、人际关系
- 100.客户就是我的朋友
- 101.和客户聊天，记录
- 102.认真给客户推荐对方需要的资料课程
- 103.给同行支持，点赞，留言
- 104.公众号 赞赏
- 105.向同行学习
- 106.寄礼物给自己的粉丝
- 107.公众号留言 多和粉丝互动
- 108.向陌生人推荐自己的公众号
- 109.向陌生人介绍自己的副业
- 110.真诚对待每一位来访的客户
清单需要慢慢梳理，写第一遍的时候也是涂涂改改，下图是初稿，实在搜肠刮肚~
这110个愿望清单，我想了两天~
所幸越写越有思路~
110个愿望清单，显得有点多，一年完成，有点不现实，更多是对自己的要求，希望新的一年自己更加自律，工作学习更有方向。
2022年，一起加油。
作者介绍：
零零，90后天蝎老大姐，喜欢码字热爱生活，靠副业实现经济独立，专注学习资料副业与个人精进干货，愿每天过的都充实，快乐～
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