史蒂芬·柯维经典语录,史蒂芬柯维名句

史蒂芬·柯维经典语录,史蒂芬柯维名句

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2021年11月至2022年8月,跟随高老师学习向内探索,比较懵懂的一年,主要学习和理解了一些概念和术语,为下一年的学习探索打了基础。

2022年9月,跟随高老师开启寻找幸福力的第二年。读书提升认知,仍然是其中一个重要部分。

9月读的书籍是《高效能人士的七个习惯》,简称为《七个习惯》。这本被高老师称为“被书名耽误的经典”之书,在我去年11月第一次读时,好像看热闹似的走了一个过场,不明其经典在何处。认识每一个字,却不晓得组合在一起在说什么。

今年,在经历了《金刚经》《道德经》《论语》,以及高老师经常强调的概念灌输后,再读此书(才读了个开头前三章),感受大为不同。感觉这次我有读懂了。【懂】是一种很妙的感受,为此欣喜。

同时感到激动。激动于一些句子和段落,让我想到《道德经》或《论语》或《瑜伽经》,有相通之处。这种融汇式的理解,让我欣喜,让我激动!

下文记录一下我学习了序言和第一章的感受体会。此处的学习,一是自己看书,二是听高老师讲解。这一周听下来,高老师讲得甚是精彩,灼灼其华,我在理论和认知上都有收获。

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20220906

纵观生命的成长,主要有三个阶段,分别为依赖期、独立期、互赖期。人类的终极生存能力是互相依赖,在不同的阶段使用不同的习惯可以帮助每一个生命走向成熟和智慧。

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作者在序言开篇就讲,七个习惯和其原则不是他的发明创造,一直以来广为存在,他只是汇编起来帮助更多的人看到和执行。

高老师说这句话让她对作者极其尊重!作者史蒂芬·柯维先生善良、有爱、有原则!因为柯维?先生尊重了古老的东方智慧。

高老师让我们思考原则是什么?在看了序言和第一章后,我的答案如下:

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答案是琢磨出来的,琢磨的过程很美,是一个把玩的过程。有了《道德经》等经典的打底,那些字句和例子,载着宇宙的智慧和生命的光,浸在其中,很安详。

20220907

看书比较随意,快看一遍后主要听高老师的讲解。

今天的讲解,帮我巩固了道和德的概念。天道规律自然法则进入到人的身-脑-心-灵里,一个人能够身体力行地按照道的原则为人处事的体现,称为德。德也是质,人生而为人的本质。

一个人的改变,只能由内而外。

这里引申出了【思维方式】的概念,面对刺激进行回应的指令源头。

在书里两个【思维方式转变】的案例中,我看到了思维方式转变的存在,却觉得,我怎样做到“没看到灯塔前就会想到那是灯塔”呢??

思维方式是地图,地图会有精确度、准确度之分,如何让地图更精确和准确呢?

想到了当天刚好看的第三章开头所讲的在“刺激-回应”之间做生而为人的自由选择,我明白了我应怎样去完善我的思维地图。

做自由选择的前提是:面对刺激时,让自己慢下来。感觉到有情绪的时候,慢下来,观察一下自己,或者感受一下当下的那个情绪。

让自己慢下来时,再怎样应对和回应,可以使用逻辑层次图(如下)。此时,我可以看看我处于哪个层次,下一步怎么办?

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反思自己的表现。当天下午和同事对话,我发现我那颗“求认可求表扬”的需求心(旧的思维模式)不知什么跳了出来存在着,等我发现的时候,“快言快语”已出口。旧的思维掩盖了清醒的意识,谈话的结果是我有了失落感。

所以,在跟人沟通的时候,我要慢下来,慢下来,慢下来,……

高老师给予了积极回应,如下

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20220908

今天的课,我的收获很大。

结合上一节的学习认知,此节课我对习惯、思维定势、知识/技巧/意愿、依赖期/独立期/互赖期、产出/产能/效能等概念有了融汇式理解!

思维决定行动,行动决定习惯,习惯决定品德,品德决定命运。

习惯是随意后注意,有意识地觉知,然后形成自发自觉的思维习惯(思维定势)。先觉察,打破旧习惯,替换为高效能的习惯。高效能的习惯符合道,符合原则,符合原则。

替换习惯的过程是痛苦的,需要更多的认知,需要更高的目标激发,甚至面向未来牺牲当下的意愿,可能促进改变。但这是幸福的源泉,值得努力。

习惯,知识、技巧、意愿的相互交织。知识-做什么-行为层、技巧-如何做-能力层、意愿-为何做-价值观层(行为和思维的背后相信的是什么)。

所以高效能的习惯是,不用调动意识而发生的在行为、能力、价值观上的外在体现。

看清自己行为和选择背后的价值取向,看清自己的能力段位,可以帮助我用新习惯取代旧的习惯,这让我感到激动,好像探索到了宝藏!

这让我想到,在我慢下来后或者反思时,可以试着去探索和发现自己的背后需求,了解自己的价值取向。了解了旧的,再遇到类似事情时,先稳住自己,在新的原则方向上做出回应和选择。这样就需要思考自己的品德向往、人格向往、思考自己愿意做什么样的人了。

高老师在【效能】概念里讲到了我们的儒家。儒家所讲的为人处事是一个效能的平衡,这一点对我很打动。光读书不处事,会产生一个纯纯的傻子,比如我。

当天下午再跟上一日的同一位同事聊天时,我告诉自己:忍住,少说话,听。发现,说话时,一不小心就回去就有状态。中间,也有停顿几次,整个人顿住了,不知道说什么。现在想想,卡顿的时候,需要新的指导方向赶快来帮忙。

总的看现状,我当下功课仍是先慢下来,观察自己的价值取向,其它的方面慢慢准备起来。

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