如何从配料表计算热量千卡(如何从配料表计算热量公式)

好吃不胖真的好难,作为一个超级爱吃零食,尤其喜欢吃甜食的人来说,真的拒绝不了肉松小贝鲜花饼绿豆糕……

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但为了减肥,还是得狠心告别他们,因此今天小一特意整理出这些热量炸弹:鲜花饼、蝴蝶酥、蛋黄酥凤梨酥京八件、肉松小贝、绿豆糕、黑芝麻花生酥、麻花、起酥、春卷、桃酥、老婆饼、肉松饼、鸡蛋卷、绿茶酥、肉松蛋卷金华梅干菜小酥饼

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全都是按照常见的份量/规格计算热量的,方便友友们考量吃下的热量,当然在对比热量的时候也要注意看下对应的份量!

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注意: 这些食物个头都很小,几口就能吃下一个!配料表靠前的大多是小麦粉、添加糖及油脂类(碳水+添加糖+油),配料表排序越靠前表示食材含量越高,因此热量很高,但如果只是偶尔吃吃其实是没问题哒

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